Aristotle menegaskan setiap orang mudah menjadi marah tetapi perasaan ini harus digunakan secara berpatutan dan sesuai mengikut keadaan.
Emosi seseorang harus diurus secara bijaksana dengan menggunakan kecerdasan emosinya.
Mengurus perasaan marah
Setiap orang mempunyai sebab mengapa mereka marah.
Jika tidak dikawal, ia akan mengakibatkan sesuatu yang buruk berlaku.
Menurut kajian, Tice mendapati usaha menarik diri daripada perasaan marah ialah dengan melakukan aktiviti yang diminatinya.
Bagaimanapun, emosi marah tidak harus disembunyikan namun harus dilepaskan dengan cara yang berpatutan.
Menenangkan kebimbangan
Merupakan pemikiran berulang-ulang ke atas sesuatu perkara yang kurang baik serta kurang yakin untuk memulihkannya.
Tugas kebimbangan menggerakkan individu supaya mencari penyelesaian yang berkesan demi menghalang jangkaan sesuatu yang buruk berlaku.
Menurut Borkovec terdapat dua langkah mudah untuk menangani emosi kebimbangan ini.
1. Teknik kesedaran diri-mengenal pasti situasi yang menimbulkan kebimbangan.
2. Memikirkan cara yang membina untuk mengatasi kebimbangan (soal jawab)
Mengurus kesedihan
Untuk melepaskan kesedihan setiap individu mempunyai cara tersendiri.
Menurut Tice- cara yang berkesan ialah membuat sesuatu dengan kawan atau keluarga.
Menurut Albert Bandura, orang yang bersifat self-efficacy boleh belajar daripada kekalahan dan seterusnya memperbaiki kekalahan tersebut.
Cara guru membantu murid mengurus emosi
- Amalkan sikap kepimpinan demokratik
- mewujudkan interaksi dua hala dan membawa suasana sosioemosi yang sihat dan mesra antara guru-murid.
- mengelakkan suasana tegang dan menggalakkan murid berdamping rapat dengan guru
- Mengelolakan banyak aktiviti berkumpulan
- Memberi peluang untuk berinteraksi antara satu sama lain
- Gunakan ganjaran sbagai galakan dan motivasi pembelajaran
- Elakkan hukuman dan gunakan bimbingan yang sewajarnya untuk murid yang menimbulkan masalah disiplin demi mengurangkan konflik antara guru-murid.
- Mengajar dengan sikap penyayang
- Merapatkan hubungan guru-murid
- Galakkan murid mengemukakan soalan termasuk peribadi
No comments:
Post a Comment